Essa época é a ideal para quem pretende melhorar a saúde e perder alguns quilinhos.
O frio te deixa com menos vontade de sair de casa e praticar atividades físicas, não é? Porém, essa época é a ideal para quem pretende melhorar a saúde e perder alguns quilinhos.
“No inverno, o corpo precisa de mais energia, e a comida é o combustível para a produção de calor do nosso corpo. Por isso, sentimos a necessidade de comer quando precisamos aumentar a temperatura corporal”, comenta a nutricionista Ariel Polla
A nutricionista, que é especialista em emagrecimento e metabolismo, enfatiza que no frio o metabolismo do nosso corpo acelera, pois precisa produzir mais calor e isso ativa mecanismos naturais que queimam gorduras acumuladas.
MAS NUTRI, EU SINTO MAIS FOME NO INVERNO, COMO FAÇO?
Simples, controla a alimentação e não exagere. Pratique atividade física e não deixe o frio e a preguiça tomar conta. Já que o metabolismo está trabalhando mais, devemos ajuda-lo com a prática de exercícios e contribuir para o emagrecimento. É no inverno que se constrói o corpo do verão.
