Uma boa noite de sono reflete diretamente na qualidade de vida. Dormir bem é fundamental, mas muita vezes o sono é interrompido pelo ronco e dificuldade em respirar, essa deficiência está presente na vida de muitas pessoas, e ela pode ser causada por muitos fatores, incluindo estresse e ansiedade. 

Como se não bastasse ser chato e barulhento, o ronco também é perigoso, pois traz consigo outro distúrbio do sono bem mais sério: a apneia, caracterizada pela obstrução da garganta durante o sono. Para solucionar esse incômodo, existem inúmeros tratamentos, dentre eles o uso de um aparelho intrabucal que é usado na hora de dormir, o diagnóstico e procedimento para confecção do aparelho é feito por um cirurgião dentista. 

O aparelho mantém a mandíbula firmemente avançada, esticando os tecidos da garganta e deixando o caminho livre para a entrada de ar.

Esse processo evita a ausência de oxigênio no corpo causada pela apneia. Ao mesmo tempo que isso acontece, a boca acaba fechando, pois os dentes estão sendo segurados pela estrutura e os músculos da região são forçados a permanecer tensos e firmes, evitando o ronco. 

Desta forma o paciente respira de maneira adequada, acabando não só com o barulho, mas também com vários malefícios causados pela respiração bucal.

Existem outras doenças que podem desencadear o ronco. Quando você está resfriado, por exemplo, muitas vezes fica bem difícil puxar o ar pelo nariz e a sua única opção é praticar a respiração pela boca. Tudo isso acaba resultando em uma noite de ronco.

Por isso é tão importante procurar uma equipe composta por especialistas em diversas áreas para identificar a causa real do problema e o tratamento necessário para o seu caso, assim você terá qualidade no seu sono e no seu bem estar. 

Você deve utilizar creme dental: Com Flúor! 
 

O flúor é um grande aliado na missão “cárie zero”, ele auxilia no processo de desmineralização e remineralização que ocorrem naturalmente na boca. Além disso, possui efeito antienzimático e antimicrobiano, eliminando algumas bactérias e impedindo a multiplicação das mesmas, principalmente da cárie. 

Mas não é perigoso utilizar creme dental com flúor? Não!  Ao contrário do que muitos falam, se você usar a quantidade segura e ideal para a escovação, o flúor não será prejudicial para a sua saúde, isso vale tanto para os adultos, quanto para as crianças. 

A quantidade correta para os adultos é equivalente ao um grão de ervilha e para as crianças equivale á um grão de arroz cru. 

Um bom creme dental deve ter 1100 ppm de flúor, ser neutro, sem abrasivos e corantes, assim você protegerá seus dentes das cáries e também de abrasão. 

A Associação Brasileira de Odontologia (ABO) orienta que a escovação começa quando o primeiro dente nascer, geralmente, a partir dos 6 meses de idade. Embora os primeiros dentinhos sejam temporários, eles precisam de cuidados. Isso porque os dentes de leite também podem sofrer com a temida cárie. Além disso, eles têm funções importantes como guiar o nascimento dos dentes permanentes e garantir o bom desenvolvimento da mastigação no início da alimentação sólida. Nessa fase também é indicado levar o bebê a uma consulta com o odontopediatra. Esse profissional poderá esclarecer todas as dúvidas, além de fornecer as orientações necessárias ao bom desenvolvimento da saúde bucal do bebê. Qual a escova de dente ideal para o bebê?

As gengivas e os dentes dos pequenos são muito delicados. Por isso, para escovar os dentes do bebê é preciso ter uma escova adequada para a idade dele – geralmente está indicado no rótulo (0-24 meses; 2-5 anos; 5-7 anos; e a partir de 7 anos – variando de acordo com o fabricante). Escolha uma escova com cerdas macias, uma cabeça pequena, que ajuda a acessar os lugares mais difíceis da boca, e um cabo longo. É importante trocar a escova pelo menos a cada três meses, ou com mais frequência se as cerdas estiverem gastas. Gel dental: pode usar ou não? O uso do gel dental também deve ter início assim que nascer o primeiro dentinho, e a recomendação é conversar com seu dentista para que ele indique a melhor opção para cada faixa etária, já que há diferença, por exemplo, na quantidade de flúor de cada produto, sendo que para bebês é recomendado que se utilize uma pasta sem o componente. Como os bebês não sabem cuspir e vão engolir a água, é preciso usar a quantidade correta de gel dental. Para crianças até 2 anos, a quantidade deve ser equivalente a meio grão de arroz cru. De 2 a 5 anos, do tamanho de um grão de arroz cru e para crianças maiores de 6 anos, do tamanho de um grão de ervilha.

Como escovar os dentes do bebê? A escovação deve ser feita pelo menos duas vezes ao dia, preferencialmente após as principais refeições e priorizando as escovações noturnas. A limpeza dos dentinhos precisa ser realizada pelos pais e deve ser feita da seguinte maneira:

• Coloque o bebê de costas, com a cabeça apoiada sobre o seu corpo para dar sustentação;
• Use a quantidade de gel dental indicada para não ter a necessidade de enxágue (até que o bebê consiga cuspir);
• Faça pequenos movimentos circulares com a escova nas partes frontal e traseira de cada dente do bebê; 
• Escove os dentes do fundo com movimentos de vai e vem (trenzinho);
• Para finalizar, passe a escova na língua.

Quando existirem dois dentes com contato próximo, é necessário usar o fio dental uma vez ao dia para complementar a rotina de higiene bucal do bebê.  
 

Lembre-se: a escovação é muito importante para a saúde bucal e você tem o papel de estimular esse hábito na vida do seu filho desde cedo. Agora, você já sabe quando e como começar!

Gengiva saudável não sangra. Se você perceber sangramento em sua gengiva ao escovar os dentes, passar fio dental ou até mesmo espontaneamente saiba que isso não é normal, por esse motivo você deve ligar um sinal de alerta.

Existem diversas causas possíveis para gerar esse sangramento na gengiva, porém a mais comum é a ausência de higienização e uso do fio dental. Gengiva sangrando significa que está inflamada, o nome dessa inflamação é gengivite, ela é causada pela placa bacteriana que fica fixada na superfície dos dentes, que ao entrar em contato com a estrutura gengival causa sangramento, dor e mau hálito. Além disso a placa bacteriana em contato com a saliva forma o tártaro que por sua vez quando entra contato com os dentes, causa a cárie.

Para evitar esse problema bucal é indicado que você tenha uma rotina de higienização: Escove seus dentes 3 vezes ao dia e utilize fio dental. Lembre-se que a higienização bucal deve ser feita após as refeições, assim mantendo os dentes limpos por mais tempo, evitando acúmulo de placa bacteriana. A escovação noturna é a mais importante, pois durante a noite temos pouca produção de saliva, assim perdemos 60% da proteção natural dos nossos dentes, afinal é a saliva quem os protege, por isso você nunca deve dormir sem escovar seus dentes, pois é na baixa produção da saliva que as bactérias aproveitam para gerar problemas bucais.
Outra dica valiosa é manter sua profilaxia (limpeza) em dia com seu dentista, esse procedimento pode ser feito a cada 6 meses e auxilia na remoção do tártaro, placa bacteriana e proteção da gengiva.

Um alerta importante: Se sua gengiva sangra e os cuidados necessários não forem realizados, a gengivite pode evoluir para uma periodontite, onde essa doença quando agravada causa a perda dentária e até mesmo perda da estrutura óssea da cavidade bucal. Cuide do seu sorriso, procure um dentista.

Um dos momentos mais singulares na vida da futura mamãe e de toda a família é o cuidado com sua saúde, a gravidez requer muitos cuidados, afinal a mulher vive a maternidade de forma intensa, porque há uma transformação total em sua anatomia e também hormonal que, por sua vez, se adapta à uma nova vida, além disso existem diversos impactos emocionais gerados para a gestante. Nesse sentido, a mulher também adquire hábitos mais saudáveis, uma vez que ela passa a ter mais preocupações com a saúde do bebê. 

A exemplo das transformações que ocorrem durante a gestante, algumas podem refletir na saúde bucal da paciente, porém, não é uma regra  podem existir alterações no tecido gengival, como as inflamações, que podem ter uma reação mais exuberante durante a gravidez  em função dessa cascata hormonal que está acontecendo na mulher gestante, é necessário nesse momento o acompanhamento do cirurgião dentista, pois assim esse problema bucal pode ser tratado precocemente, evitando agravo a complicação. Porém, se a mulher apresentar um tecido periodontal sadio, ela não terá uma alteração tão significante. Ou seja, a inflamação exacerbada acontece quando já existe uma manifestação clínica periodontal e se torna mais evidente.

O papel do Cirurgião-Dentista é o pré-natal odontológico, e temos duas formas de  abordagens. A primeira, na saúde bucal da mulher, fazendo com que a futura mãe tenha uma microbiota boa (correspondente ao conjunto de bactérias que ficam na cavidade oral), seja por procedimentos de profilaxia até outros dependendo da complexidade. Entretanto, não pode ser invasivo, como por exemplo, as reabilitações orais extensas, como clareamentos, colocação de aparelhos ortodônticos, entre outros. A segunda é quando o Cirurgião-Dentista vai passar as orientações para a gestante com relação ao bebê que está esperando. São muitas as orientações que pode antecipar, desde a cavidade oral do recém-nascido até a amamentação, hábitos alimentares, uso de chupeta e mamadeira. 

Algumas alterações bucais durante a gravidez são: 
1.Alteração na saliva 
2.Náuseas e vômitos 
3.Cáries 
4.Alterações periodontais 

A principal orientação para a futura mamãe é que sempre tenha profissionais capacitados para o acompanhamento da sua gestação, assim tornando esse momento tranquilo e saudável.