Feriados prolongados são uma delícia: a gente relaxa, viaja, sai da rotina e aproveita momentos especiais com quem ama. Mas, quando os dias de descanso acabam, é comum bater aquela preguiça de retomar os compromissos, os hábitos saudáveis… e até a escovação correta pode acabar ficando de lado.

O que muita gente não imagina é que essa “ressaca de feriado” também pode impactar diretamente a saúde da boca. Isso mesmo! Voltar à rotina é importante não só para o corpo e a mente, mas também para manter o sorriso em dia.

Durante feriados, é comum exagerarmos em alimentos ricos em açúcar, como doces, refrigerantes e bebidas alcoólicas. O problema é que essas escolhas, somadas a uma higiene bucal menos rigorosa, podem aumentar o risco de cáries, mau hálito e inflamações gengivais.

Por isso, o retorno à rotina precisa incluir também o compromisso com os cuidados bucais: escovar os dentes ao menos três vezes ao dia com escova e creme dental adequados, usar o fio dental diariamente e manter a hidratação. Ah, e claro: se você ainda não marcou sua consulta de revisão, agora é a hora!

Mais do que estética, a saúde bucal está diretamente ligada à saúde geral. Inflamações na gengiva, por exemplo, podem afetar o coração, os pulmões e até o controle do diabetes. Então, que tal aproveitar esse recomeço pós-feriado para colocar tudo em ordem? Voltar ao ritmo pode ser desafiador, mas seu sorriso — e seu corpo inteiro agradecem.

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