O que é o Exercício Funcional? 
O exercício funcional é uma abordagem de treinamento físico que se concentra em movimentos naturais do corpo humano, com o objetivo de melhorar a funcionalidade e eficiência dos movimentos diários.

Benefícios do exercício funcional:

- Melhora da Coordenação Motora: Aumenta a capacidade de coordenação entre diferentes grupos musculares.
  
- Aumento da Força Muscular: Desenvolve força de forma equilibrada em todo o corpo.
  
- Melhora da Estabilidade e Equilíbrio: Trabalha músculos estabilizadores, promovendo melhor postura e equilíbrio.
  
- Prevenção de Lesões: Fortalece músculos e articulações, reduzindo o risco de lesões.
  
- Melhora da Mobilidade e Flexibilidade: Aumenta a amplitude de movimento e a flexibilidade.
  
- Aumento da Capacidade Cardiovascular: Melhora a saúde do coração e dos vasos sanguíneos.

Exercício Funcional e Longevidade: 
O exercício funcional não só promove uma vida mais saudável e ativa, mas também está associado à longevidade e qualidade de vida. Ao melhorar a funcionalidade do corpo e a capacidade de adaptação a diferentes situações, contribui para uma vida mais longa e independente.

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